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Objectifs Nouveau Départ

 

Objctifs 

Poids 

Atteint le

Départ

          123,5kg            14/09 

1*ww

119,5kg

05/10

-5%

117,3kg

  02/11

3*ww 

114,5kg

 

  Challenge de Noël ou  - 10kg

113,5kg

 

-10% 

            111,2kg

 

Mes Objectifs...

Objectifs Poids Atteint le

Poids de départ

108,7 01/01
Poids Challenge 106 22/01
1* 104,6 30/01
2* 101,6 21/03
-100kg 99,7 18/04
-10% 96,9 09/05
Poids 2003 95,3 23/05
5* , -15kg 92,6

13/06

Objectif 90   18/07


Archives

CatÉGories

28 octobre 2011 5 28 /10 /octobre /2011 15:11

Alors hier soir pas envie de passer des heures en cuisine, j'ouvre les frigos (oui le temps des travaux nous sommes repartis au domicile parentale donc 2 frigos) je tombe sur des courgettes pas trop mal et un vieux paquet de knacki, ni une ni deux une envie de hot-dog de courgette me prend.

 

IMG 0054Hot-dog de courgette

 

pour 1 pers

6,5 ppoints / pers

 

 

Ingrédients :

- 1 courgette ( environ 200 - 300gr)

- 2 knacki

- 20gr de fromage râpé

- moutarde 2cc environ

- sel et poivre

 

 

 

Alors super facile couper les courgettes en 2 et les cuire 2 ou 3 min à la cocotte minute, elles doivent rester un peu ferme quand même.

Avec une petite cuillère enlever les graines, badigeonner de moutarde, assaisonner, mettre la saucisse et le râpé.

Gratiner à four préchauffer (environ 180°c) pendant 5min.

Déguster

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