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Objectifs Nouveau Départ

 

Objctifs 

Poids 

Atteint le

Départ

          123,5kg            14/09 

1*ww

119,5kg

05/10

-5%

117,3kg

  02/11

3*ww 

114,5kg

 

  Challenge de Noël ou  - 10kg

113,5kg

 

-10% 

            111,2kg

 

Mes Objectifs...

Objectifs Poids Atteint le

Poids de départ

108,7 01/01
Poids Challenge 106 22/01
1* 104,6 30/01
2* 101,6 21/03
-100kg 99,7 18/04
-10% 96,9 09/05
Poids 2003 95,3 23/05
5* , -15kg 92,6

13/06

Objectif 90   18/07


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24 octobre 2011 1 24 /10 /octobre /2011 16:17

Aujourd'hui pas de travail donc un peu plus de temps pour cuisiner même si ma recette n'ai pas digne d'un troisgros ou autre, mais vu le temps qu'il fait dehors elle est fort à propos...

 

Le gratin de pomme de terre et choux fleur

pour 6 pers

5 pp/pers

 

Ingrédients :

- 400gr de pomme de terre

- 500gr de choux fleur (enfin j'avoue je n'ai pas pesé mais c'était un beau chou fleur)

- 50 gr de beurre

- 50 gr de farine

- 600ml de lait

- 40gr de fromage râpé

- sel poivre muscade enfin ce que vous aimez

 

Pour la préparation super facile. Cuire les pommes de terre et le choux fleur à la vapeur.

Faire une béchamel avec le beurre la farine et le lait ( j'ai été un peu généreuse avec ma dose de béchamel mais bon...hein quand il fait froid c'est bon la bechmamel...)

Mettre dans un plat à gratin choux fleur, pomme de terre et béchamel. Saupoudrer de fromage râpé.

Enfourner à 180°c pendant une 15aines de minute

 

 

IMG 0048

 

 

Et voilà rien d'exceptionnel mais ça à le mérite d'être bon, lol

 

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commentaires

B
<br /> Il est magnifiquement doré, félicitations!<br />
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A
<br /> <br /> Heureuse de pouvoir te lire à nouveau, même si cela sous entend que tes efforts passés ne t'ont pas apporté le résultat attendu...<br /> <br /> <br /> Bon courage pour la suite et ton challenge<br /> <br /> <br /> <br />
Répondre
S
<br /> <br /> Bonsoir contente de te relire aussi (même si il est vrai toi tu n'avais pas disparu dans les abimes d'internenet, lol)<br /> <br /> <br /> ET mon challenge est assez bien parti, -1,5kg.<br /> <br /> <br /> Biz<br /> <br /> <br /> <br />