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Objectifs Nouveau Départ

 

Objctifs 

Poids 

Atteint le

Départ

          123,5kg            14/09 

1*ww

119,5kg

05/10

-5%

117,3kg

  02/11

3*ww 

114,5kg

 

  Challenge de Noël ou  - 10kg

113,5kg

 

-10% 

            111,2kg

 

Mes Objectifs...

Objectifs Poids Atteint le

Poids de départ

108,7 01/01
Poids Challenge 106 22/01
1* 104,6 30/01
2* 101,6 21/03
-100kg 99,7 18/04
-10% 96,9 09/05
Poids 2003 95,3 23/05
5* , -15kg 92,6

13/06

Objectif 90   18/07


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13 novembre 2008 4 13 /11 /novembre /2008 14:16

Menu du 13 Novembre

Petit Déjeuner

1 Verre d'eau
1 muffins anglais complet  _ 2pts
1 carré nature 0% _ 0,5pts
2 clémentines


Déjeuner

Pates à satieté   _4pts
3 Tranche Filet de bacon    _1 pt
Courgettes   _0pt
1 Cs Créme fraiche 12%    _ 0,5pts
1 cc parmesan   _kdo

1 poire  _0pt
40gr Dattes   _2pts



Gouter

2 fromages blanc 20%   _3,5pts
2 cc de confiture   _1pts




Diner

Melting pot à la sandra
Saucisse de volaille   _1,5pts
Chou chinois   _0pt
1cc Sauce soja sucrée   _0,5pt
1cc Sweet Chili Sauce   _0,5pt
100 gr Patate douce  _2pts
1 Cs créme fraiche 12%    _0,5pt
Vu comme ça, ça parait pas mais c'était super bon.

1 yaourt nature   _1pt
1cc sucre   _Kdo
1 pomme  _0pt

Alors cela nous fait un total de 20,5pts/26pts

A cela on rajoute mais 2h de gym pour 8,5pts mais je preferes les garder on sait jamais j'ai 2 invitations pour demain soir.

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commentaires

A
Yessss ! une belle journée bien organisée. Dis donc 8,5 pts de gym ce doit être la défonse totale ?A demainBisousAmatxi
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